Balance

Questo corso è progettato per migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, favorendo al contempo il rilassamento e la consapevolezza.

Caratteristiche del Corso:

- Pilates: Questa disciplina si concentra sul rafforzamento del core, sulla postura e sulla flessibilità. Gli esercizi di pilates ti aiuteranno a migliorare il controllo del corpo e la stabilità, lavorando sui muscoli profondi.

- Yoga: Lo yoga offre una serie di posture (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) che favoriscono l'allungamento muscolare, la calma mentale e l'equilibrio energetico. Le pratiche includono anche elementi di meditazione e rilassamento.

- Benefici Olistici: Il corso mira a migliorare la consapevolezza del corpo e della mente, ridurre lo stress e promuovere un senso generale di benessere.