G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
Questo approccio all'allenamento si basa su una varietà di esercizi multi-articolari e ad alta intensità, progettati per stimolare e sviluppare diversi gruppi muscolari contemporaneamente.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
Corso di G.A.G.a Verona
